.jpeg)
Các bạn có biết đi xe đạp sẽ hoàn toàn thay đổi sự phân bố trọng lượng thông qua cơ và cột sống nhưng cũng uốn cong lưng và cố vào một vị trí không tự nhiên . .Nếu như bạn đang trải qua một vài cơn nhức nhối và đau nhức trên những chuyến đi dài , đau thắt lưng , đau đốt sống cổ , rất có thể họ sẽ dễ dàng được giải quyết bằng cách điều chỉnh vị trí , hay đạp xe với vận tốc chậm lại.
Một số lưu ý cho người đau sương khi đạp xe như sau :
Tay lái nhỏ gọn với thanh thả nhỏ gọn giảm khoảng cách từ phần trên của thanh với phần dưới và vì lý do đó đôi khi còn được gọi là thanh cạn . Điều đó có nghĩa là sự thay đổi vị trí từ vị trí này sang vị trí kia được tốt hơn cho phép những người lái sử dụng nhiều vị trí tay khác nhau gây ra những khó chịu.
Thường thì phần thấp của thanh chỉ dành cho những nỗ lực ngắn , chạy nhanh nhưng với những người lái xe nhỏ gọn có thể thấy rằng họ có thể ngồi thoải mái trong thời gian dài.
Nên chọn đi xe có bộ khung hay size phù hợp với mình hơn , tránh đi những chiếc xe đạp quá cao rất ảnh hưởng đến hệ cơ và xương
- Tăng chiều cao tay lái
Các thân ghi đông để đại giới hạn vận động lên xuống , có sẵn , khi chúng kẹp trực tiếp vào ống dẫn của phuộc . Để đạt được chiều cao tối đa, tất cả những miếng đệm có thể được đặt tất cả các bên dưới stem , định vị nó ở điểm cao nhất trên steerer.
Nếu bạn không thể có chiều cao đủ lớn với những miếng đệm sau đó với một góc gốc tăng tích cực , một trong những điểm trở lên là một phương pháp thay thế hay bổ sung . Góc mà stem tăng lên có thể thay đổi vì một số có thể cung cấp cho sự tăng lên nhiều hay ít . Một số thân stem cho phép bạn thực sự điều chỉnh góc nhìn của chính mình để tăng vị trí tối ưu.
- Giảm thấp yên đến mức hợp lý
Chiều dài thân stem làm giảm chiều dài thân stem sẽ mang cho các thanh lái gần hơn đến yên xe, rút ngắn khoảng cách xe đạp phù hợp . Giống như góc , có nhiều kích cỡ, do đó không có những khó khăn thực sự trong việc tạo thanh ở nơi bạn muốn chúng với sự kết hợp chính xác với chiều dài và góc.
Mẫu xe đạp Trinx đạp rèn luyện sức khỏe cực tốt cho bạn
Trước khi bạn thực hiện những thay đổi mạnh mẽ thì đó sẽ là những bước tiến từ những gì bạn đang sử dụng , hãy kiểm tra những cửa hàng bán xe đạp ở địa phương của bạn rằng những gì bạn định làm sẽ không có những bất kỳ tác động bất lợi trên đường xe đạp sẽ đi và xử lý . Một số điều chỉnh cực đoan có thể làm cho xe đạp không ổn định để đi xe .
Ở vị trí đòn bẩy ngay cả với tay lái của bạn ở đúng vị trí vấn còn có những câu hỏi về nơi để vị trí các đòn bẩy . Trong lý do , việc định vị những nắp đậy phanh cao hơn cũng sẽ khuyến khích một vị trí cưỡi thẳng cao hơn bạn cũng sẽ dành thời gian đang kể để cưỡi trên tay của bạn ở đây .
Các tin bài khác: